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katiadmin2017
1 taza de quínoa 2 tazas de leche vegetal o de vaca Vaina de vainilla Canela Linaza molida 1 cuch de miel Hierve los ingredientes sin la linaza y la miel. Ya hervida agregar estos últimos ingredientes.
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Puede ser fría o tibia 1 taza de lentejas 1 chalota Jugo de limón Cilantro Alcaparras Pimiento picado Hojas verdes Cocer las lentejas con el cilantro y el comino. Mezclar con el pimiento y la cebolla, agregar jugo de limón, vinagre y las hojas verdes Poner encima las lentejas.
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4 tallos de col china, pack choi, kale o repollo 1 pepino 1 manzana verde 1 taza de uvas Licuar
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1 taza de frutilla 1 taza de arandanos 1manzana verde 1 cuch de maqui 1 yogurt Licuar todos los ingredientes.
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5 peras 2 tazas de jugo de naranjas natural ½ taza de tagatosa o estevia Zeste de naranja Pelar las peras y dejarlas con el jugo para que no se oxiden, luego en una olla cocer las peras con 2 tazas de agua y el zeste entre 20 a 30 min. Dejar que se enfríe...
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Reemplazar la harina tradicional por harina de almendra o avena 3 claras y 1 yema Para la salsa, calentar los arándanos y poner encima de los waffles
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3 claras de huevo y 1 yema 6 tomates cherry ½ cebolla en pluma morada Aji verde 1 cuch de jengibre ½ paprika Cilantro Aceite de oliva Mezclar todo en una fuente y llevarlo al sartén.
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2 ½ de harina de avena 1 ½ de avena 1 cuch de polvos de hornear 1 taza de zapallo asado Endulzante ¼ de miel 125 g de mantequilla 1 clara Zeste de naranja Batir la mantequilla con el endulzante y la miel agregar la clara y el zapallo, añadir el resto de los ingredientes,...
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Las diosas saben que el sedentarismo es el principal enemigo que se debe erradicar, los daños que deja esta indolora epidemia son alarmantes partiendo desde la obesidad hasta la depresión. El sedentarismo es una tendencia a la inactividad tanto física como intelectual que nos sepulta y nos ancla en una zona de confort muy difícil...
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